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教你搞定手脚冰凉做个暖美人

2019-06-08 14:21:11 | 来源: 教育

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手脚冰凉往往还伴随着腰膝酸软、乏力气短等症状,往往让女性困扰不已。冬天天气寒冷,喜欢穿短裙配打底裤,再加上不爱运动,就是女性冬天循环不畅的罪魁祸首。冬季手脚冰凉是很多女性的“通病”,改善手脚冰凉其实一招就可以搞定,不信来看看!

改善手脚冰凉就要加强循环,不要久坐尽量多动动,着装还是应以保暖为主,此外,还可以通过泡脚来改善。此外,中医推荐搓揉涌泉穴,一招就能帮你缓解手脚冰凉哟!中医认为,涌泉穴直通肾经,位于脚底心,是肾经的首穴。每日睡前用热水泡脚之后搓揉涌泉穴,能够养肾补肾气,是解决手脚冰凉的有效方法。

具体皮肤保养方法是:盘腿端坐,脚心相对,双手互相擦热后,用一手靠小指一侧的手掌部,反复摩擦对侧一足的脚掌心处的涌泉穴,两侧交替或同时进行,每次100下左右,以感觉发烫发热为度。搓毕,再用大拇指点按涌泉分钟,以感觉酸痛为度,两脚互换。可用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴结束。

导致秋冬手脚冰凉的因素很多,日常生活要注意防范,避免压力过大、情绪不好,并注意改善不良生活习惯。手脚冰凉多是由于经络不通畅所致,搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法,都能促进末梢循环,从而畅通经络让手脚回暖。皮肤保养小常识温馨提醒女性可以喝点红枣生姜红糖水来保暖,经期还可以加点当归,多吃牛羊肉也有助女性温暖过冬。秋冬仍然奋战在减肥线的姑娘们要当心,还是要给自己留点肉来抵御寒冷的天气。

(女人责编:宋萌)

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